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有件事和在老男孩教育学习一样重要

2016-09-06 | admin
      前言:中国是美食大国,讲究的也是色香味俱全,是个吃货最多的国家,小亮老师也没办法幸免成为一员。但是从养生来讲嘴和胃是一对欢喜冤家,因为当你面对美食的时候,我们的嘴总是说这么好吃多吃点吧。但是胃总是说,少吃点吧到时候你又难受。自古以来鱼和熊掌不能兼得,今天就给在老男孩大数据的同学们分享一点吃货小心得,我们不仅要有最专业的技术,还要有健康的身体,更要吃遍天下美食,奋斗吧少年!

          

 
      如果你经常打嗝你就要注意了,因为随着我们年龄的增长,打嗝这个身体的反应也会不一样。年轻时候我们大嘴吃八方,吃饱了打一个饱嗝瞬间觉得这就是人生啊。但是慢慢的后来我们发现有点消化不良的时候特别想打个饱嗝,开始借助可乐啤酒来催嗝。当然我们还没到吃饱饭打个饱嗝就开始胃部烧的难受,需要靠吗丁啉来缓解痛苦,我们千万不要等到那个时候再去注意我们的身体。因为我们程序猿会经常性的加班加点,饮食基本就选择外卖,所以我们不要因为热爱的工作而拖垮我们的身体,几个技巧分享给老男孩大数据的同学们。

          

 
      首先我们一定要注意合理的膳食,养生专家说过,你的饮食习惯决定你的身体健康。所以像甜食我们就不要那么迷恋啦,因为过多的甜食会引起胃部分泌的胃酸过多,让胃部火烧火燎的,不要因为嘴上的一时过瘾而害了胃。而且我们经常听到一个词,就是养胃,的确我们的胃如果出现什么问题是没有办法彻底根治的,是需要养的。所以我们平时要多吃流食,比如喝粥就是很好的养胃方法,尤其是小米粥更是养胃极品。当然饮食习惯也会因为地域不同而有很大的差别,像北方人以面食为主,南方人以米饭为主,南方人虽然以米饭为主,但是流食还是比较多的。我们北方人平时应该多喝一点汤,这样会极大地缓解胃部的压力。

          

 
      其次就是少食多餐,有个老话说得好,一口吃不成一个胖子,何况我们大家减肥来还不急呢,何必要吃那么多呢?我们的胃部就像一个粉碎机,把我们吃进去的东西粉碎,然后放在胃部这个大容器内进行消化。当然我们的胃部也有消化的一个限度,如果处理的食物太复杂或者太多就会罢工,造成胃部负担,久而久之就会引起胃病,所以我们一定要少食多餐。而且一定要三餐正常,少吃自助餐或者拒绝自助餐。好了,基本就给大家介绍到这里,其实再多的小技巧还是需要自己自律,如果大家能敲出一行行漂亮的代码,我相信大家也能编程好自己的胃。
 
 
 
 
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